Asosiasi Diabetes Indonesia (IDAI) baru-baru ini mengingatkan orang tua untuk aktif mengajak anak-anak beraktivitas fisik guna mencegah risiko diabetes di masa depan. Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang dapat dicegah dengan gaya hidup sehat, termasuk rutin berolahraga.
Menurut IDAI, angka kejadian diabetes di Indonesia semakin meningkat, terutama pada anak-anak dan remaja. Hal ini disebabkan oleh pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memperhatikan pola hidup anak-anak mereka sejak dini.
Dengan mengajak anak-anak beraktivitas fisik secara teratur, dapat membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan kadar gula darah. Berbagai macam olahraga seperti berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau bermain di luar rumah bisa menjadi pilihan yang menyenangkan bagi anak-anak.
Selain itu, orang tua juga perlu memberikan contoh yang baik dengan aktif berolahraga bersama anak-anak. Dengan melibatkan diri dalam aktivitas fisik bersama, tidak hanya menjaga kesehatan tubuh tetapi juga mempererat hubungan antara orang tua dan anak.
Selain beraktivitas fisik, penting juga bagi orang tua untuk memberikan pola makan yang sehat kepada anak-anak. Hindari makanan tinggi gula dan lemak serta lebih banyak konsumsi sayur dan buah-buahan.
Dengan menjaga gaya hidup sehat sejak dini, diharapkan dapat mengurangi risiko diabetes pada anak-anak di masa depan. IDAI juga mengimbau kepada seluruh masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan anak-anak dan terus memberikan edukasi tentang pentingnya gaya hidup sehat untuk mencegah berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes.