IDI (Ikatan Dokter Indonesia) baru-baru ini menyebutkan bahwa menu MBG (Makanan Bergizi dan Menyenangkan) dapat digunakan sebagai panduan dalam menyusun menu harian. Panduan ini diberi nama “Isi Piringku” yang memberikan arahan bagi masyarakat dalam memilih makanan sehari-hari yang sehat dan bergizi.
Menu MBG sendiri merupakan konsep makanan sehat yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan oleh tubuh. Konsep ini telah diakui oleh IDI sebagai salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
Dengan adanya panduan “Isi Piringku”, masyarakat diharapkan dapat lebih mudah dalam menyusun menu makanan yang seimbang dan bergizi. Panduan ini memberikan saran mengenai jenis makanan yang harus ada di setiap piring makan, seperti sayuran, buah-buahan, protein, karbohidrat, dan lemak sehat.
IDI juga menyarankan agar masyarakat mengonsumsi makanan dalam porsi yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh. Hal ini penting untuk menjaga berat badan yang sehat dan mencegah obesitas serta penyakit lainnya.
Dengan mengikuti panduan “Isi Piringku” dan menu MBG, diharapkan masyarakat dapat memiliki gaya hidup sehat dan terhindar dari berbagai masalah kesehatan. Selain itu, konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Oleh karena itu, mari kita mulai menyusun menu harian kita dengan mengikuti panduan “Isi Piringku” dan menu MBG agar kita dapat hidup lebih sehat dan bahagia. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua. Terima kasih.
