Perdokhi, atau Perhimpunan Dokter Haji Indonesia, mengingatkan jamaah haji untuk tetap melakukan senam haji sebagai upaya mencegah kekakuan sendi selama ibadah haji. Senam haji merupakan rangkaian gerakan yang dirancang khusus untuk menjaga kebugaran tubuh dan mencegah terjadinya masalah kesehatan selama menjalankan ibadah haji.
Kekakuan sendi seringkali terjadi pada jamaah haji yang terbiasa dengan pola hidup yang kurang aktif atau tidak terbiasa dengan aktivitas fisik yang intens seperti dalam ibadah haji. Hal ini dapat menyebabkan nyeri sendi, kram otot, atau bahkan cedera pada tubuh. Oleh karena itu, penting bagi jamaah haji untuk tetap aktif dan melakukan senam haji secara rutin sebelum dan selama menjalankan ibadah haji.
Senam haji tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga membantu jamaah haji untuk meningkatkan keseimbangan tubuh, mengurangi risiko terjatuh, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, senam haji juga dapat membantu jamaah haji untuk mengurangi stres dan kelelahan selama perjalanan haji yang panjang dan melelahkan.
Perdokhi juga menekankan pentingnya konsultasi dengan dokter sebelum melakukan senam haji, terutama bagi jamaah haji yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau mengalami masalah pada sendi dan otot. Dengan melakukan senam haji secara teratur dan konsisten, jamaah haji dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan menjalani ibadah haji dengan lancar dan nyaman.
Dengan demikian, Perdokhi mengajak jamaah haji untuk senantiasa menjaga kesehatan tubuhnya dengan melakukan senam haji sebagai langkah preventif untuk mencegah kekakuan sendi dan masalah kesehatan lainnya selama menjalankan ibadah haji. Semoga dengan menjaga kesehatan tubuh, jamaah haji dapat menyelesaikan ibadah haji dengan lancar dan mendapatkan berkah serta keberkahan dari Allah SWT. Aamiin.
